Hvad er der i maden?
Med eKost får du mulighed for at indtaste de
fødevare du spiser og de aktiviteter du foretager
dig i løbet af dagen. Programmet udregner hvor mange
kalorier du spiser, men det udregner også hvilke
andre stoffer der er i maden og hvor mange kalorier
du bruger på dine aktiviteter. Det hele gemmes dag
for dag. Programmet er let at komme i gang med og
henvender sig til folk der ønsker at reducere deres
kalorie indtag for at tabe sig, men også til
folk der ønsker at leve sund og sørge for de får de
af kroppens byggeklodser der er nødvendige.
Stor database
Du kan søge i vores database og finde de varer du
ønsker at spise. Databasen består af over 1200
basisvare der indeholder informationer om
ernæringsstoffer så som kalorier, fedt, protein,
kulhydrat, fibre, mineraler og vitaminer. Desuden
findes over 3500 bruger tilføjede vare med mærker du
kender fra din hverdag samt opskrifter på lækre
retter. Ved hjælp af vores filter kan du sikre du
finder vare der passer på dine ønsker i næring. Hvis
det skulle ske at du ikke kan finde en vare du har
spist er der mulighed for selv at tilføje egne vare
og opskrifter.
Statistik
Personlig statistik viser hvad du har indtaget den
sidste tid og du kan holde øje med om der skal
foretages nogle justeringer i din kost eller om dine
planer forløber korrekt.
Detaljeret information
Vitaminer og mineraler indtag vises overskueligt og
med grafik der påpeger om du har indtaget den
anbefalede daglige dosis. Programmet udregner også
en lang række andre ting så som hvor meget mæthed du
får per kalorie, hvor mange gram frugt du indtager,
kolesterol og fedtsyre fordeling og meget mere.
